जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
2 1/2 मिनट पकाने का समय, पानी के साथ पका हुआ, माइक्रोवेव में बना, बिना नमक के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 52 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 9.4 g 3%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 45 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.72 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 131 mg 10%
- आयरन 5 mg 28%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 57 mg 5%
- पोटैशियम 26 mg 1%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.9 g | 9.4 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 231 g | 120 | 4.3 g | 22 g | 0.9 g |
| 2 मात्राएँ | 462 g | 240 | 8.7 g | 43 g | 1.7 g |
| ½ मात्रा | 115.5 g | 60 | 2.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 693 g | 360 | 13 g | 65 g | 2.6 g |
| 4 मात्राएँ | 924 g | 480 | 17 g | 87 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.9 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.8 g | 14 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3.8 g | 19 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4.7 g | 24 g | 0.9 g |
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया के बारे में सवाल
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 100 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 1 मात्रा (231 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 1 मात्रा (231 g) में 120 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 2 मात्राएँ (462 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 2 मात्राएँ (462 g) में 240 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की ½ मात्रा (115.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की ½ मात्रा (115.5 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 3 मात्राएँ (693 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 3 मात्राएँ (693 g) में 360 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 4 मात्राएँ (924 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 4 मात्राएँ (924 g) में 480 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीम ऑफ़ व्हीट दलिया की 150 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173009 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
