जानें आपकी थाली में क्या है
क्रैक्ड व्हीट हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 269 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 16%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 6.9 g —
- सोडियम 463 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27 µg 3%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 6.8 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.53 mg 44%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.13 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 84 µg 21%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
- कोलीन 14.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 196 mg 15%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 47 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 154 mg 12%
- पोटैशियम 181 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.17 mg 18%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 54%
- सेलेनियम 26.7 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 43 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.8 g | 22 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 18 g | 65 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 23 g | 86 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 29 g | 108 g | 9 g |
क्रैक्ड व्हीट हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल के बारे में सवाल
क्रैक्ड व्हीट हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रैक्ड व्हीट हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 100 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
क्रैक्ड व्हीट हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रैक्ड व्हीट हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
क्रैक्ड व्हीट हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रैक्ड व्हीट हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 150 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
क्रैक्ड व्हीट हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रैक्ड व्हीट हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 200 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
क्रैक्ड व्हीट हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रैक्ड व्हीट हैमबर्गर या हॉट डॉग रोल की 250 g में 673 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7665 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
