जानें आपकी थाली में क्या है
कूलोमिएर पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
280
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
वसा23 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 280 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 16 g 81%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 590 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 382 mg 29%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 21.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 165 mg 4%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 28 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 19 g | – | 23 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 9.4 g | – | 12 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 28 g | – | 35 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 38 g | – | 46 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 47 g | – | 58 g |
कूलोमिएर पनीर के बारे में सवाल
कूलोमिएर पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूलोमिएर पनीर की 100 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
कूलोमिएर पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूलोमिएर पनीर की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
कूलोमिएर पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूलोमिएर पनीर की 150 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
कूलोमिएर पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूलोमिएर पनीर की 200 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
कूलोमिएर पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूलोमिएर पनीर की 250 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
