जानें आपकी थाली में क्या है
मक्का कोन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्नैक्स, मक्का आधारित, एक्सट्रूडेड, सादा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 510 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 22%
- वसा 27 g 34%
- संतृप्त वसा 23 g 114%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- सोडियम 1022 mg 44%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 44 mg 4%
- पोटैशियम 81 mg 2%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 510 | 5.8 g | 62 g | 27 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 145 | 1.6 g | 18 g | 7.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 289 | 3.3 g | 35 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 72 | 0.8 g | 8.8 g | 3.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 434 | 4.9 g | 53 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 578 | 6.6 g | 70 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 2.9 g | 31 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 765 | 8.7 g | 93 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 1020 | 12 g | 124 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1275 | 15 g | 155 g | 67 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मक्का कोन के बारे में सवाल
मक्का कोन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्का कोन की 100 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मक्का कोन की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्का कोन की 1 मात्रा (28.4 g) में 145 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
मक्का कोन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्का कोन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 289 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मक्का कोन की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्का कोन की ½ मात्रा (14.2 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
मक्का कोन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्का कोन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 434 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
मक्का कोन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्का कोन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 578 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
मक्का कोन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्का कोन की 50 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मक्का कोन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्का कोन की 150 g में 765 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167539 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
