जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित डेली मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
225
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स5.9 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 225 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 1247 mg 54%
- कोलेस्ट्रॉल 64.2 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.22 µg 1%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- विटामिन B6 0.16 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.68 µg 29%
- कोलीन 65.6 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 50 mg 4%
- आयरन 0.91 mg 5%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 219 mg 18%
- पोटैशियम 365 mg 8%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 16.3 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 16 g | 5.9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8.1 g | 3 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 24 g | 8.9 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 32 g | 12 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 40 g | 15 g | 37 g |
मिश्रित डेली मांस के बारे में सवाल
मिश्रित डेली मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित डेली मांस की 100 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मिश्रित डेली मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित डेली मांस की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
मिश्रित डेली मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित डेली मांस की 150 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मिश्रित डेली मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित डेली मांस की 200 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
मिश्रित डेली मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित डेली मांस की 250 g में 563 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7284 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
