जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित बोलोग्ना डेली मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बोलोग्ना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 286 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 8.4 g 3%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 8.2 g 41%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 1278 mg 56%
- कोलेस्ट्रॉल 71.7 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.93 µg 39%
- कोलीन 65.6 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 96 mg 7%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 187 mg 15%
- पोटैशियम 315 mg 7%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 10.7 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 12 g | 8.4 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.2 g | 4.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 19 g | 13 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 25 g | 17 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 31 g | 21 g | 56 g |
मिश्रित बोलोग्ना डेली मीट के बारे में सवाल
मिश्रित बोलोग्ना डेली मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित बोलोग्ना डेली मीट की 100 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मिश्रित बोलोग्ना डेली मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित बोलोग्ना डेली मीट की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मिश्रित बोलोग्ना डेली मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित बोलोग्ना डेली मीट की 150 g में 429 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
मिश्रित बोलोग्ना डेली मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित बोलोग्ना डेली मीट की 200 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
मिश्रित बोलोग्ना डेली मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित बोलोग्ना डेली मीट की 250 g में 715 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7287 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
