जानें आपकी थाली में क्या है
कॉफ़ी दही
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
समृद्ध/भूमध्यसागरीय शैली, 6-9% वसा, कॉफ़ी स्वाद
131
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.8 g
कार्ब्स14 g
वसा6.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 34 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
- कोलीन 15.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 103 mg 8%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 87 mg 7%
- पोटैशियम 127 mg 3%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.8 g | 14 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.9 g | 6.9 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5.6 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 7.5 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 9.4 g | 35 g | 17 g |
कॉफ़ी दही के बारे में सवाल
कॉफ़ी दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉफ़ी दही की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
कॉफ़ी दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉफ़ी दही की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
कॉफ़ी दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉफ़ी दही की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
कॉफ़ी दही की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉफ़ी दही की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
कॉफ़ी दही की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉफ़ी दही की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6978 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
