जानें आपकी थाली में क्या है
कॉमी कीज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गली गाय का दूध
413
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
वसा34 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 413 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- वसा 34 g 43%
- संतृप्त वसा 22 g 109%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 403 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.8 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 2.6 µg 108%
खनिज
- कैल्शियम 907 mg 70%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 43.7 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 681 mg 54%
- पोटैशियम 116 mg 2%
- ज़िंक 3.8 mg 35%
- कॉपर 0.61 mg 68%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 24.4 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 28 g | – | 34 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 14 g | – | 17 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 42 g | – | 51 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 56 g | – | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 70 g | – | 85 g |
कॉमी कीज के बारे में सवाल
कॉमी कीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉमी कीज की 100 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
कॉमी कीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉमी कीज की 50 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
कॉमी कीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉमी कीज की 150 g में 620 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
कॉमी कीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉमी कीज की 200 g में 826 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
कॉमी कीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉमी कीज की 250 g में 1033 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
