जानें आपकी थाली में क्या है
कॉट फिश फिंगर्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ/बेक किया हुआ
223
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स22 g
वसा9.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 223 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 9.2 g 12%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 317 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन E 2.8 mg 18%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.2 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 142 mg 11%
- पोटैशियम 254 mg 5%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 18 µg 33%
- आयोडीन 117 µg 78%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 14 g | 22 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7.2 g | 11 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 22 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 29 g | 44 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 36 g | 55 g | 23 g |
कॉट फिश फिंगर्स के बारे में सवाल
कॉट फिश फिंगर्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉट फिश फिंगर्स की 100 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
कॉट फिश फिंगर्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉट फिश फिंगर्स की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
कॉट फिश फिंगर्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉट फिश फिंगर्स की 150 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
कॉट फिश फिंगर्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉट फिश फिंगर्स की 200 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
कॉट फिश फिंगर्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉट फिश फिंगर्स की 250 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-405 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
