जानें आपकी थाली में क्या है
कॉर्ड फिश फ़िंगर्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेपसीड ऑयल में तला हुआ
240
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स20 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 240 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 287 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन E 3.5 mg 23%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.1 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 0.52 mg 3%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 16 µg 29%
- आयोडीन 106 µg 71%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6.5 g | 10 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 20 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 26 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 33 g | 50 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कॉर्ड फिश फ़िंगर्स के बारे में सवाल
कॉर्ड फिश फ़िंगर्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्ड फिश फ़िंगर्स की 100 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कॉर्ड फिश फ़िंगर्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्ड फिश फ़िंगर्स की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
कॉर्ड फिश फ़िंगर्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्ड फिश फ़िंगर्स की 150 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
कॉर्ड फिश फ़िंगर्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्ड फिश फ़िंगर्स की 200 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
कॉर्ड फिश फ़िंगर्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्ड फिश फ़िंगर्स की 250 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-444 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
