जानें आपकी थाली में क्या है
कॉड मछली के केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
235
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स15 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 235 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 92 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 11 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.7 g | 7.6 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 17 g | 23 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 23 g | 30 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 28 g | 38 g | 37 g |
कॉड मछली के केक के बारे में सवाल
कॉड मछली के केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड मछली के केक की 100 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कॉड मछली के केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड मछली के केक की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
कॉड मछली के केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड मछली के केक की 150 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
कॉड मछली के केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड मछली के केक की 200 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
कॉड मछली के केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉड मछली के केक की 250 g में 588 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-458 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
