जानें आपकी थाली में क्या है

नारियल का गूदा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सूखा हुआ, मलाईदार

684

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.3 g

कार्ब्स22 g

वसा69 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	684	5.3 g	22 g	69 g
50 g	50 g	342	2.7 g	11 g	35 g
150 g	150 g	1026	8 g	32 g	104 g
200 g	200 g	1368	11 g	43 g	138 g
250 g	250 g	1710	13 g	54 g	173 g

नारियल का गूदा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 100 g में 684 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।

नारियल का गूदा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 50 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

नारियल का गूदा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 150 g में 1026 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 104 g वसा होती है।

नारियल का गूदा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 200 g में 1368 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 138 g वसा होती है।

नारियल का गूदा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

नारियल का गूदा की 250 g में 1710 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 173 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2602 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर