पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 30 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 35.6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.21 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 2.7 mg 0%
- मैग्नीशियम 2.1 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 3.9 mg 0%
- पोटैशियम 14 mg 0%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.2 g | 2.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 1.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.3 g | 4.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.4 g | 5.5 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0.5 g | 6.9 g | 5.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
नारियल पेय के बारे में सवाल
कॉफी में नारियल पेय डालने पर वह फटने से कैसे बचाएँ?
इसे पहले हल्का गरम करें और कॉफी में धीरे-धीरे डालें; उबलती कॉफी में ठंडा पेय डालने से वह अलग हो सकता है। पैक को इस्तेमाल से पहले अच्छी तरह हिलाएँ।
क्या नारियल पेय से करी बनाई जा सकती है?
हाँ, इसे सूप, दाल या हल्की करी में डाल सकते हैं; यह नारियल के दूध से पतला होता है, इसलिए करी उतनी मलाईदार नहीं बनेगी। इसे आख़िर में मिलाएँ और तेज़ उबालने के बजाय धीमी आँच पर गरम करें।
नारियल पेय खोलने के बाद कैसे रखें?
खोलने के बाद इसे बंद करके फ्रिज में रखें और पैक पर दी गई अवधि में इस्तेमाल करें। इस्तेमाल से पहले हिलाएँ, क्योंकि रखने पर इसकी परतें अलग हो सकती हैं।
नारियल पेय किसके साथ अच्छा लगता है?
इसे ओट्स, स्मूदी और कॉफी में डालें; केला, आम और दालचीनी इसके साथ अच्छे लगते हैं। मीठे स्वाद के लिए पहले पेय चखें—कुछ किस्मों में पहले से चीनी मिली होती है।
नारियल पेय की जगह नारियल का दूध ले सकते हैं?
ले सकते हैं, खासकर करी या सूप में, लेकिन नारियल का दूध आम तौर पर अधिक गाढ़ा और मलाईदार होता है। पतला स्वाद चाहिए तो उसमें थोड़ा पानी मिलाएँ।
नारियल पेय और नारियल पानी में क्या फ़र्क है?
नारियल पेय आम तौर पर नारियल से बना दूध जैसा पेय होता है, जबकि नारियल पानी नारियल के अंदर का प्राकृतिक तरल है। नारियल पेय कॉफी और दलिया में काम आता है; नारियल पानी को अक्सर सीधे पिया जाता है।
नारियल पेय और बादाम पेय में कौन-सा चुनें?
स्वाद और पकाने के इस्तेमाल के आधार पर चुनें: नारियल पेय में नारियल का स्वाद अधिक उभरता है, जबकि बादाम पेय का स्वाद अलग और अक्सर हल्का मेवेदार होता है। दोनों की मिठास और गाढ़ापन बनाने के तरीके के अनुसार बदल सकते हैं।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 18907 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर