जानें आपकी थाली में क्या है
नारियल क्रीम पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, सामान्य, पूर्ण क्रीम दूध से तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 3.8 g 5%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- सोडियम 162 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 111 mg 9%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 3 g | 18 g | 3.8 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 160 | 4.2 g | 25 g | 5.3 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 319 | 8.4 g | 49 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 80 | 2.1 g | 12 g | 2.7 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 479 | 13 g | 74 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 638 | 17 g | 98 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.5 g | 8.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 4.5 g | 26 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 6 g | 35 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 7.5 g | 44 g | 9.5 g |
नारियल क्रीम पुडिंग के बारे में सवाल
नारियल क्रीम पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पुडिंग की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पुडिंग की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पुडिंग की 1 मात्रा (140 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पुडिंग की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पुडिंग की 2 मात्राएँ (280 g) में 319 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पुडिंग की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पुडिंग की ½ मात्रा (70 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पुडिंग की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पुडिंग की 3 मात्राएँ (420 g) में 479 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पुडिंग की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पुडिंग की 4 मात्राएँ (560 g) में 638 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पुडिंग की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
नारियल क्रीम पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल क्रीम पुडिंग की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168829 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
