जानें आपकी थाली में क्या है
कोको मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
אספרטם עם, پاؤडर, پانی سے تیار
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 29 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 72 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 48 mg 4%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70 mg 6%
- पोटैशियम 211 mg 4%
- ज़िंक 0.27 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 1.3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1.2 g | 5 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 32.1 g | 9 | 0.4 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 64.2 g | 19 | 0.8 g | 3.2 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 16.1 g | 5 | 0.2 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 96.3 g | 28 | 1.2 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 128.4 g | 37 | 1.6 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.6 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.8 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2.4 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 3 g | 13 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कोको मिश्रण के बारे में सवाल
कोको मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोको मिश्रण की 100 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
कोको मिश्रण की 1 मात्रा (32.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कोको मिश्रण की 1 मात्रा (32.1 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कोको मिश्रण की 2 मात्राएँ (64.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कोको मिश्रण की 2 मात्राएँ (64.2 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कोको मिश्रण की ½ मात्रा (16.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कोको मिश्रण की ½ मात्रा (16.1 g) में 5 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कोको मिश्रण की 3 मात्राएँ (96.3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कोको मिश्रण की 3 मात्राएँ (96.3 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
कोको मिश्रण की 4 मात्राएँ (128.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कोको मिश्रण की 4 मात्राएँ (128.4 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
कोको मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोको मिश्रण की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कोको मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोको मिश्रण की 150 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175092 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
