जानें आपकी थाली में क्या है

क्लब सैंडविच

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

होलवीट ब्रेड, हैम और चीज़, पैक्ड

240
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स24 g
वसा11 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 240 kcal —
  • प्रोटीन 11 g 22%
  • कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
  • वसा 11 g 13%
  • संतृप्त वसा 3 g 15%
  • फ़ाइबर 2.7 g 10%
  • शर्करा 3 g —
  • सोडियम 687 mg 30%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 21.1 µg 2%
  • विटामिन C 3.2 mg 4%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 0.99 mg 6%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • विटामिन B12 0.2 µg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 117 mg 9%
  • आयरन 0.95 mg 5%
  • मैग्नीशियम 32.1 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 206 mg 16%
  • पोटैशियम 202 mg 4%
  • ज़िंक 1.4 mg 13%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.59 mg 26%
  • सेलेनियम 5.3 µg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g24011 g24 g11 g
50 g50 g1205.6 g12 g5.3 g
150 g150 g36017 g36 g16 g
200 g200 g48022 g48 g21 g
250 g250 g60028 g60 g26 g

क्लब सैंडविच के बारे में सवाल

क्लब सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्लब सैंडविच की 100 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

क्लब सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्लब सैंडविच की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

क्लब सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्लब सैंडविच की 150 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

क्लब सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्लब सैंडविच की 200 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

क्लब सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्लब सैंडविच की 250 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25576 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर