जानें आपकी थाली में क्या है

क्लब सैंडविच

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

साबुत अनाज की रोटी, हैम, पहले से पैक किया हुआ

246
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स26 g
वसा11 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 246 kcal —
  • प्रोटीन 10 g 20%
  • कार्बोहाइड्रेट 26 g 10%
  • वसा 11 g 13%
  • संतृप्त वसा 4.4 g 22%
  • फ़ाइबर 2.7 g 10%
  • शर्करा 3.6 g —
  • सोडियम 706 mg 31%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 53 µg 6%
  • विटामिन C 5.3 mg 6%
  • थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
  • नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
  • विटामिन B6 0.09 mg 5%

खनिज

  • कैल्शियम 30.6 mg 2%
  • आयरन 0.98 mg 5%
  • मैग्नीशियम 31 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
  • पोटैशियम 229 mg 5%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.59 mg 26%
  • सेलेनियम 5.1 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g24610 g26 g11 g
50 g50 g1235.1 g13 g5.3 g
150 g150 g36915 g40 g16 g
200 g200 g49220 g53 g21 g
250 g250 g61525 g66 g26 g

क्लब सैंडविच के बारे में सवाल

क्लब सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्लब सैंडविच की 100 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

क्लब सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्लब सैंडविच की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

क्लब सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्लब सैंडविच की 150 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

क्लब सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्लब सैंडविच की 200 g में 492 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

क्लब सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्लब सैंडविच की 250 g में 615 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25599 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर