जानें आपकी थाली में क्या है
क्लब सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साबुत अनाज की रोटी, चिकन और कच्ची सब्जियाँ, पहले से पैक
199
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.8 g
कार्ब्स23 g
वसा7.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 199 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 7.4 g 9%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 460 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.9 µg 1%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन K 6.2 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 28.7 mg 2%
- आयरन 0.94 mg 5%
- मैग्नीशियम 28.6 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 216 mg 5%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.57 mg 25%
- सेलेनियम 4.5 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8.8 g | 23 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4.4 g | 12 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 46 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 58 g | 19 g |
क्लब सैंडविच के बारे में सवाल
क्लब सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लब सैंडविच की 100 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
क्लब सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लब सैंडविच की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
क्लब सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लब सैंडविच की 150 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
क्लब सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लब सैंडविच की 200 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
क्लब सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्लब सैंडविच की 250 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25577 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
