जानें आपकी थाली में क्या है
चॉप सूए
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मांस के साथ, डिब्बाबंद
60
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.1 g
कार्ब्स4.1 g
वसा2.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 60 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 4.1 g 2%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 490 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.2 µg 1%
- विटामिन C 4.5 mg 5%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 16.9 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 24.4 µg 6%
- विटामिन B12 0.06 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 16.7 mg 1%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 12.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53.9 mg 4%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.1 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2 g | 2.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 6.1 g | 6.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 8.1 g | 8.3 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 10 g | 10 g | 7 g |
चॉप सूए के बारे में सवाल
चॉप सूए की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉप सूए की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
चॉप सूए की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉप सूए की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
चॉप सूए की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉप सूए की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
चॉप सूए की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉप सूए की 200 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
चॉप सूए की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉप सूए की 250 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
