जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी मिलाए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 350 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 22%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 9.1 g 33%
- शर्करा 27 g —
- सोडियम 500 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 54.5 mg 61%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 1.5 mg 125%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 25.6 mg 160%
- विटामिन B6 1.8 mg 107%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 267 mg 49%
खनिज
- कैल्शियम 909 mg 70%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 410 mg 98%
- फ़ॉस्फ़ोरस 500 mg 40%
- पोटैशियम 1705 mg 36%
- ज़िंक 13.6 mg 124%
- कॉपर 1.8 mg 202%
- सेलेनियम 21.8 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 9.1 g | 59 g | 4.5 g |
| 1 मात्रा | 11 g | 39 | 1 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 22 g | 77 | 2 g | 13 g | 1 g |
| ½ मात्रा | 5.5 g | 19 | 0.5 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 33 g | 116 | 3 g | 20 g | 1.5 g |
| 4 मात्राएँ | 44 g | 154 | 4 g | 26 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.5 g | 30 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 14 g | 89 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 18 g | 118 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 23 g | 148 g | 11 g |
चॉकलेट पाउडर के बारे में सवाल
चॉकलेट पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पाउडर की 100 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
चॉकलेट पाउडर की 1 मात्रा (11 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पाउडर की 1 मात्रा (11 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
चॉकलेट पाउडर की 2 मात्राएँ (22 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पाउडर की 2 मात्राएँ (22 g) में 77 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
चॉकलेट पाउडर की ½ मात्रा (5.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पाउडर की ½ मात्रा (5.5 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
चॉकलेट पाउडर की 3 मात्राएँ (33 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पाउडर की 3 मात्राएँ (33 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
चॉकलेट पाउडर की 4 मात्राएँ (44 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पाउडर की 4 मात्राएँ (44 g) में 154 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
चॉकलेट पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पाउडर की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
चॉकलेट पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट पाउडर की 150 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174824 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
