जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट या चॉकलेट और हेज़लनट स्प्रेड भरी हुई क्रेप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 388 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 54 g 20%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 6.1 g 30%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 359 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 47.1 µg 5%
- विटामिन C 0.25 mg 0%
- विटामिन D 0.49 µg 2%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 31.7 µg 8%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 72.6 mg 6%
- आयरन 2.4 mg 14%
- मैग्नीशियम 35.7 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 223 mg 5%
- ज़िंक 0.76 mg 7%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
- सेलेनियम 11.3 µg 21%
- आयोडीन 3.7 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 7.8 g | 54 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.9 g | 27 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 12 g | 82 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 16 g | 109 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 19 g | 136 g | 38 g |
चॉकलेट या चॉकलेट और हेज़लनट स्प्रेड भरी हुई क्रेप के बारे में सवाल
चॉकलेट या चॉकलेट और हेज़लनट स्प्रेड भरी हुई क्रेप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट या चॉकलेट और हेज़लनट स्प्रेड भरी हुई क्रेप की 100 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चॉकलेट या चॉकलेट और हेज़लनट स्प्रेड भरी हुई क्रेप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट या चॉकलेट और हेज़लनट स्प्रेड भरी हुई क्रेप की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
चॉकलेट या चॉकलेट और हेज़लनट स्प्रेड भरी हुई क्रेप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट या चॉकलेट और हेज़लनट स्प्रेड भरी हुई क्रेप की 150 g में 582 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
चॉकलेट या चॉकलेट और हेज़लनट स्प्रेड भरी हुई क्रेप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट या चॉकलेट और हेज़लनट स्प्रेड भरी हुई क्रेप की 200 g में 776 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
चॉकलेट या चॉकलेट और हेज़लनट स्प्रेड भरी हुई क्रेप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट या चॉकलेट और हेज़लनट स्प्रेड भरी हुई क्रेप की 250 g में 970 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23821 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
