जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 526 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 28 g 35%
- संतृप्त वसा 17 g 86%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 52 g —
- सोडियम 138 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.2 mg 14%
- विटामिन K 6.9 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.64 mg 4%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
- कोलीन 16.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 45 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
- पोटैशियम 311 mg 7%
- ज़िंक 0.61 mg 6%
- कॉपर 0.27 mg 29%
- सेलेनियम 5.4 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 3.5 g | 63 g | 28 g |
| 1 मात्रा | 29 g | 153 | 1 g | 18 g | 8 g |
| 2 मात्राएँ | 58 g | 305 | 2 g | 36 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 14.5 g | 76 | 0.5 g | 9.1 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 87 g | 458 | 3 g | 55 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 116 g | 610 | 4 g | 73 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 1.7 g | 31 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 5.2 g | 94 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 6.9 g | 125 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 8.6 g | 157 g | 69 g |
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ के बारे में सवाल
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की 100 g में 526 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की 1 मात्रा (29 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की 1 मात्रा (29 g) में 153 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की 2 मात्राएँ (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की 2 मात्राएँ (58 g) में 305 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की ½ मात्रा (14.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की ½ मात्रा (14.5 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की 3 मात्राएँ (87 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की 3 मात्राएँ (87 g) में 458 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की 4 मात्राएँ (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की 4 मात्राएँ (116 g) में 610 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की 50 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट-लेपित चीनी वेफर कुकीज़ की 150 g में 789 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174088 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
