जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भरा हुआ नहीं, संवर्धित नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 387 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 78 g 28%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 6.1 g 22%
- शर्करा 27 g —
- सोडियम 113 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 27.7 mg 2%
- आयरन 4.3 mg 24%
- मैग्नीशियम 70.4 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 159 mg 13%
- पोटैशियम 453 mg 10%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.42 mg 47%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 61%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.6 g | 78 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.3 g | 39 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 117 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 155 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 22 g | 194 g | 8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल के बारे में सवाल
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 100 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 150 g में 581 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 200 g में 774 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 155 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 250 g में 968 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 194 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32013 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
