जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
एक्सट्रूड किया हुआ, भरा हुआ नहीं, विटामिन और खनिजों से संवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 393 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 7.1 g 25%
- शर्करा 23 g —
- सोडियम 121 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन D 2.9 µg 14%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 1.3 mg 108%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.3 mg 103%
- नायसिन (B3) 17.2 mg 108%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 5.6 mg 111%
- विटामिन B6 1.6 mg 92%
खनिज
- कैल्शियम 522 mg 40%
- आयरन 11 mg 61%
- मैग्नीशियम 73.5 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 496 mg 11%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 65%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 8.2 g | 75 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4.1 g | 37 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 12 g | 112 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 16 g | 149 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 21 g | 187 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- शहद या कारamel पफ्ड या एक्सट्रूड ब्रेकफास्ट सीरीयलविटामिन और खनिजों से समृद्ध388 kcal / 100 g
- Puffed or extruded cereals with cocoa or chocolate380 kcal / 100 g
- चीनी के साथ सादा अनाज flakesचीनी के साथ, विटामिन और खनिजों से समृद्ध372 kcal / 100 g
- Cereal flakes from wholemeal wheat and rice with chocolate408 kcal / 100 g
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल के बारे में सवाल
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 100 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 50 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 150 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 200 g में 786 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट ब्रेकफास्ट सीरीयल की 250 g में 983 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 187 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32001 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
