जानें आपकी थाली में क्या है
चिनूक सामन लोक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्मोक्ड, लोक्स, नियमित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 117 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 2000 mg 87%
- कोलेस्ट्रॉल 23 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.87 mg 17%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 3.3 µg 136%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 175 mg 4%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 38.1 µg 69%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 33 | 5.2 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.4 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 17 | 2.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
चिनूक सामन लोक्स के बारे में सवाल
चिनूक सामन लोक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिनूक सामन लोक्स की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
चिनूक सामन लोक्स की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिनूक सामन लोक्स की 1 मात्रा (28.4 g) में 33 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
चिनूक सामन लोक्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिनूक सामन लोक्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 66 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
चिनूक सामन लोक्स की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिनूक सामन लोक्स की ½ मात्रा (14.2 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
चिनूक सामन लोक्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिनूक सामन लोक्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
चिनूक सामन लोक्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिनूक सामन लोक्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 133 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
चिनूक सामन लोक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिनूक सामन लोक्स की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
चिनूक सामन लोक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिनूक सामन लोक्स की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171985 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
