जानें आपकी थाली में क्या है
चीनी लंचन मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भाप में पकाया हुआ
288
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स11 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 288 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 22 g 29%
- सोडियम 680 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.1 mg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 12 g | 11 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6 g | 5.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 18 g | 16 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 24 g | 21 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 30 g | 26 g | 56 g |
चीनी लंचन मीट के बारे में सवाल
चीनी लंचन मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी लंचन मीट की 100 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चीनी लंचन मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी लंचन मीट की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चीनी लंचन मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी लंचन मीट की 150 g में 432 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
चीनी लंचन मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी लंचन मीट की 200 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
चीनी लंचन मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी लंचन मीट की 250 g में 720 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-136 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
