जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ, अति दुबला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 1302 mg 57%
- कोलेस्ट्रॉल 35.6 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 253 mg 20%
- पोटैशियम 256 mg 5%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 18.4 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 17 g | 1.8 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.6 g | 0.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 2.7 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 34 g | 3.6 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 43 g | 4.5 g | 4.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट के बारे में सवाल
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 200 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 250 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1220 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
