जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ओवन-रोर्स्टेड, कटा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 2.6 g 1%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 1188 mg 52%
- कोलेस्ट्रॉल 40.9 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 7.2 mg 45%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 255 mg 20%
- पोटैशियम 260 mg 6%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 2.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | 3.9 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 40 g | 5.2 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 50 g | 6.5 g | 5.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट के बारे में सवाल
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 200 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 250 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5693 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
