जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ, स्ट्रिप्स में, फ्लेवरयुक्त (बार्बेक्यू, हनी गार्लिक, बफेलो)
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 108 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 7.8 g 3%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 4.5 g —
- सोडियम 313 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 48.6 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.22 µg 1%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 3.4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 9.7 mg 61%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 27%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 11.1 µg 3%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 68.7 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 10.6 mg 1%
- आयरन 0.83 mg 5%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 234 mg 19%
- पोटैशियम 804 mg 17%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 18.7 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 7.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 3.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 12 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 42 g | 16 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 20 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट के बारे में सवाल
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 100 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 150 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 200 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 250 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7931 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
