जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ओवन-रोर्स्टेड, वसा रहित, कटा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 110 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 704 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 37.1 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 8.3 mg 52%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.23 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.28 mg 2%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 271 mg 22%
- पोटैशियम 606 mg 13%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 28.5 µg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 4.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.8 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 9.3 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 12 g | 2.3 g |
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट के बारे में सवाल
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 200 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन ब्रेस्ट डेली मीट की 250 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5691 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
