जानें आपकी थाली में क्या है
च्यूइंग गम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 360 kcal —
- प्रोटीन 0 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 94 g 34%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 66 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 0 mg 0%
- मैग्नीशियम 0 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 0 mg 0%
- पोटैशियम 2 mg 0%
- ज़िंक 0 mg 0%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 0 g | 94 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 3 g | 11 | 0 g | 2.8 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 6 g | 22 | 0 g | 5.7 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 1.5 g | 5 | 0 g | 1.4 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 9 g | 32 | 0 g | 8.5 g | 0 g |
| 4 मात्राएँ | 12 g | 43 | 0 g | 11 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 0 g | 47 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 0 g | 142 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 0 g | 189 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 0 g | 236 g | 0.8 g |
च्यूइंग गम के बारे में सवाल
च्यूइंग गम कितनी देर चबानी चाहिए?
इसे तब तक चबाएँ जब तक स्वाद और खुशबू फीकी न पड़ जाए; इसके बाद इसे कूड़ेदान में डालें। चबाया हुआ गम निगलने के बजाय कागज़ में लपेटकर फेंकें।
कपड़े पर च्यूइंग गम चिपक जाए तो कैसे निकालें?
गम पर बर्फ़ रगड़ें या कपड़े को थोड़ी देर फ़्रीज़र में रखें, ताकि गम सख़्त हो जाए। फिर चम्मच के कुंद किनारे से धीरे-धीरे खुरचें; गरम पानी या इस्तरी से बचें, क्योंकि गर्मी गम को और फैला सकती है।
च्यूइंग गम निगल जाएँ तो क्या होता है?
च्यूइंग गम पचता नहीं, लेकिन आम तौर पर पाचन तंत्र से होकर मल के साथ बाहर निकल जाता है। इसे जान-बूझकर न निगलें; बहुत सारा गम निगलने पर पेट में परेशानी हो सकती है।
क्या छोटे बच्चों को च्यूइंग गम देना सुरक्षित है?
छोटे बच्चों को गम न दें—यह गले में अटक सकता है, और वे इसे निगल भी सकते हैं। बच्चा गम चबाने लगे तो उसे बैठाकर निगरानी करें और गम निगलने के बजाय थूकना सिखाएँ।
च्यूइंग गम किससे बनता है?
इसका चबाने वाला हिस्सा गम-बेस से बनता है; उसमें मिठास और स्वाद देने वाली चीज़ें मिलाई जाती हैं। चबाते समय स्वाद कम होता जाता है, जबकि गम-बेस मुँह में बना रहता है।
च्यूइंग गम को कैसे रखें ताकि वह सूखे या चिपके नहीं?
इसे उसके बंद पैक में, ठंडी और सूखी जगह पर रखें। खुला गम हवा में सख़्त हो सकता है और गर्मी में नरम होकर पैकिंग से चिपक सकता है।
एक स्टिक च्यूइंग गम में कितनी ऊर्जा होती है?
लगभग 3 ग्राम की एक स्टिक में 11 kcal ऊर्जा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168771 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
