जानें आपकी थाली में क्या है
शाहबलूत
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चे
189
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स35 g
वसा2.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 189 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 35 g 13%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 4.1 g 15%
- शर्करा 6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 4 g | 35 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2 g | 18 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 6 g | 53 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 8 g | 70 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 10 g | 88 g | 6.8 g |
शाहबलूत के बारे में सवाल
शाहबलूत की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाहबलूत की 100 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
शाहबलूत की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाहबलूत की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
शाहबलूत की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाहबलूत की 150 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
शाहबलूत की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाहबलूत की 200 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
शाहबलूत की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाहबलूत की 250 g में 473 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 201 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
