जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ स्नैक क्रacker
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्वादयुक्त
464
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.6 g
कार्ब्स68 g
वसा17 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 464 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 533 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 2.8 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन K 15.3 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.58 mg 48%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.43 mg 33%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 271 µg 68%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 14.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 133 mg 10%
- आयरन 3.8 mg 21%
- मैग्नीशियम 20.8 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 7.6 g | 68 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3.8 g | 34 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 11 g | 102 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 15 g | 136 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 19 g | 170 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चीज़ स्नैक क्रacker के बारे में सवाल
चीज़ स्नैक क्रacker की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ स्नैक क्रacker की 100 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चीज़ स्नैक क्रacker की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ स्नैक क्रacker की 50 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
चीज़ स्नैक क्रacker की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ स्नैक क्रacker की 150 g में 696 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
चीज़ स्नैक क्रacker की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ स्नैक क्रacker की 200 g में 928 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
चीज़ स्नैक क्रacker की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ स्नैक क्रacker की 250 g में 1160 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 170 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7892 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
