जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ और साल्सा सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मध्यम
129
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.7 g
कार्ब्स10 g
वसा8.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 690 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 8.1 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 81 mg 6%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 83 mg 2%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 2.7 g | 10 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.4 g | 5 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 4.1 g | 15 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 5.4 g | 20 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 6.8 g | 25 g | 21 g |
चीज़ और साल्सा सॉस के बारे में सवाल
चीज़ और साल्सा सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और साल्सा सॉस की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
चीज़ और साल्सा सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और साल्सा सॉस की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
चीज़ और साल्सा सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और साल्सा सॉस की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चीज़ और साल्सा सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और साल्सा सॉस की 200 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चीज़ और साल्सा सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और साल्सा सॉस की 250 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7133 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
