जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ और साल्सा डिप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साल्सा कॉन क्वेसो, मध्यम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 796 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33 µg 4%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 12%
- विटामिन K 17.6 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.14 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
- कोलीन 7.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 98 mg 8%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 105 mg 2%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 3.1 g | 10 g | 9.5 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 43 | 0.9 g | 3.1 g | 2.9 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 86 | 1.9 g | 6.3 g | 5.7 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 21 | 0.5 g | 1.6 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 129 | 2.8 g | 9.4 g | 8.6 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 172 | 3.8 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.6 g | 5.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 4.7 g | 16 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 6.3 g | 21 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 7.9 g | 26 g | 24 g |
चीज़ और साल्सा डिप के बारे में सवाल
चीज़ और साल्सा डिप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और साल्सा डिप की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
चीज़ और साल्सा डिप की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और साल्सा डिप की 1 मात्रा (30 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
चीज़ और साल्सा डिप की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और साल्सा डिप की 2 मात्राएँ (60 g) में 86 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
चीज़ और साल्सा डिप की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और साल्सा डिप की ½ मात्रा (15 g) में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
चीज़ और साल्सा डिप की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और साल्सा डिप की 3 मात्राएँ (90 g) में 129 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
चीज़ और साल्सा डिप की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और साल्सा डिप की 4 मात्राएँ (120 g) में 172 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चीज़ और साल्सा डिप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और साल्सा डिप की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
चीज़ और साल्सा डिप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ और साल्सा डिप की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174068 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
