जानें आपकी थाली में क्या है
चेडर प्रकार चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
30% कम वसा
314
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0.8 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 314 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0.8 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 14 g 69%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 720 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 294 µg 33%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.66 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.53 mg 41%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- बायोटिन (B7) 3.8 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 56 µg 14%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
खनिज
- कैल्शियम 840 mg 65%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 620 mg 50%
- पोटैशियम 110 mg 2%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 11 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 28 g | 0.8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 42 g | 1.2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 56 g | 1.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 70 g | 2 g | 55 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चेडर प्रकार चीज़ के बारे में सवाल
चेडर प्रकार चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेडर प्रकार चीज़ की 100 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चेडर प्रकार चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेडर प्रकार चीज़ की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चेडर प्रकार चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेडर प्रकार चीज़ की 150 g में 471 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
चेडर प्रकार चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेडर प्रकार चीज़ की 200 g में 628 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
चेडर प्रकार चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चेडर प्रकार चीज़ की 250 g में 785 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-548 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
