जानें आपकी थाली में क्या है
कैयरफिली चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
375
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0.1 g
वसा31 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 375 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 20 g 98%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 480 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 350 µg 39%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.78 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.47 mg 36%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- बायोटिन (B7) 3.5 µg 12%
- फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 550 mg 42%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 400 mg 32%
- पोटैशियम 91 mg 2%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- सेलेनियम 11 µg 20%
- आयोडीन 46 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 23 g | 0.1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 12 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 35 g | 0.2 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 46 g | 0.2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 58 g | 0.3 g | 78 g |
कैयरफिली चीज़ के बारे में सवाल
कैयरफिली चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैयरफिली चीज़ की 100 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
कैयरफिली चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैयरफिली चीज़ की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
कैयरफिली चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैयरफिली चीज़ की 150 g में 563 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
कैयरफिली चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैयरफिली चीज़ की 200 g में 750 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
कैयरफिली चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैयरफिली चीज़ की 250 g में 938 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
