जानें आपकी थाली में क्या है

चेडर प्रकार चीज़

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

अर्द्ध वसा

273
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन33 g
वसा16 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 273 kcal —
  • प्रोटीन 33 g 65%
  • वसा 16 g 20%
  • संतृप्त वसा 9.9 g 50%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • सोडियम 670 mg 29%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 210 µg 23%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • विटामिन E 0.47 mg 3%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.53 mg 41%
  • नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
  • विटामिन B6 0.13 mg 8%
  • बायोटिन (B7) 3.8 µg 13%
  • फ़ोलेट (B9) 56 µg 14%
  • विटामिन B12 1.3 µg 54%

खनिज

  • कैल्शियम 840 mg 65%
  • आयरन 0.2 mg 1%
  • मैग्नीशियम 39 mg 9%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 620 mg 50%
  • पोटैशियम 110 mg 2%
  • ज़िंक 2.8 mg 25%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • सेलेनियम 11 µg 20%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g27333 g–16 g
50 g50 g13716 g–7.9 g
150 g150 g41049 g–24 g
200 g200 g54665 g–32 g
250 g250 g68382 g–40 g

चेडर प्रकार चीज़ के बारे में सवाल

चेडर प्रकार चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

चेडर प्रकार चीज़ की 100 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

चेडर प्रकार चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

चेडर प्रकार चीज़ की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।

चेडर प्रकार चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

चेडर प्रकार चीज़ की 150 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

चेडर प्रकार चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

चेडर प्रकार चीज़ की 200 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।

चेडर प्रकार चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

चेडर प्रकार चीज़ की 250 g में 683 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 12-348 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर