जानें आपकी थाली में क्या है
स्विस चार्ड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ, छना हुआ, तेल और नमक के साथ
22
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.5 g
कार्ब्स2.9 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 22 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.5 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.7 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2.2 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.9 g | 5.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3.7 g | 7.3 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्विस चार्ड के बारे में सवाल
स्विस चार्ड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 100 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 150 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 200 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 250 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0212B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
