जानें आपकी थाली में क्या है
स्विस चार्ड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दम किया हुआ, वसा और नमक के साथ
62
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.9 g
कार्ब्स0.9 g
वसा5.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 62 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 0.7 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.9 g | 0.9 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.9 g | 0.4 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.8 g | 1.3 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.7 g | 1.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4.7 g | 2.2 g | 13 g |
स्विस चार्ड के बारे में सवाल
स्विस चार्ड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 100 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 150 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 200 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 250 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) X523512 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
