जानें आपकी थाली में क्या है
स्विस चार्ड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पत्ती चुकंदर, बिना वसा के पैन में तला हुआ
26
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.8 g
कार्ब्स1.3 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 26 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 1.3 g 0%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.8 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.4 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4.1 g | 2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5.5 g | 2.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6.9 g | 3.3 g | 1 g |
स्विस चार्ड के बारे में सवाल
स्विस चार्ड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 100 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 150 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 200 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 250 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G230182 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
