जानें आपकी थाली में क्या है
स्विस चार्ड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तेल, प्याज़ और लहसुन के साथ धीमी आँच पर पकाया हुआ, नमक के साथ
35
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.6 g
कार्ब्स3.5 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 35 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 1.3 g 2%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.6 g | 3.5 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.8 g | 1.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2.4 g | 5.2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3.2 g | 7 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 4 g | 8.7 g | 3.3 g |
स्विस चार्ड के बारे में सवाल
स्विस चार्ड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 150 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 200 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 250 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0202B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
