जानें आपकी थाली में क्या है
स्विस चार्ड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तेल, प्याज़ और लहसुन के साथ धीमी आँच पर पकाया हुआ, बिना नमक
36
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.6 g
कार्ब्स3.8 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 36 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 1.3 g 2%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.6 g | 3.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.8 g | 1.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.4 g | 5.7 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3.2 g | 7.6 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 4 g | 9.5 g | 3.3 g |
स्विस चार्ड के बारे में सवाल
स्विस चार्ड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 100 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 150 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 200 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 250 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0201B · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
