जानें आपकी थाली में क्या है
स्विस चार्ड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पत्ती चुकंदर, उबला हुआ
16
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.8 g
कार्ब्स0.8 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 16 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 0.8 g 0%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 0.7 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.8 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.9 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2.7 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 3.5 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 4.4 g | 2.1 g | 0.7 g |
स्विस चार्ड के बारे में सवाल
स्विस चार्ड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 100 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 150 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 200 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्विस चार्ड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चार्ड की 250 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G230132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
