जानें आपकी थाली में क्या है
चपाती
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना वसा के बना
202
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.3 g
कार्ब्स44 g
वसा1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 202 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 120 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 60 mg 5%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 37 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 52%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 7.3 g | 44 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.7 g | 22 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 11 g | 66 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 15 g | 87 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 18 g | 109 g | 2.5 g |
चपाती के बारे में सवाल
चपाती की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपाती की 100 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
चपाती की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपाती की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
चपाती की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपाती की 150 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
चपाती की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपाती की 200 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
चपाती की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपाती की 250 g में 505 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-459 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
