जानें आपकी थाली में क्या है
चपाती
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा के साथ बना, व्यावसायिक
328
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स48 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 328 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 18%
- वसा 13 g 16%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 300 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 66 mg 5%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 61%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8.1 g | 48 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.1 g | 24 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 12 g | 73 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 16 g | 97 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 20 g | 121 g | 32 g |
चपाती के बारे में सवाल
चपाती की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपाती की 100 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चपाती की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपाती की 50 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
चपाती की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपाती की 150 g में 492 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
चपाती की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपाती की 200 g में 656 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
चपाती की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चपाती की 250 g में 820 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-987 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
