जानें आपकी थाली में क्या है
Chanterelle, kokt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
36
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.6 g
कार्ब्स2.1 g
वसा0.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 36 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 2.7 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 132 µg 15%
- विटामिन C 0.22 mg 0%
- विटामिन D 7.7 µg 38%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.03 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6.9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4.8 mg 0%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 13.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66.7 mg 5%
- पोटैशियम 600 mg 13%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.53 mg 59%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
- सेलेनियम 24 µg 44%
- आयोडीन 1.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2.6 g | 2.1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.3 g | 1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3.9 g | 3.1 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5.2 g | 4.1 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6.5 g | 5.1 g | 2.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chanterelle, kokt के बारे में सवाल
Chanterelle, kokt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chanterelle, kokt की 100 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Chanterelle, kokt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chanterelle, kokt की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Chanterelle, kokt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chanterelle, kokt की 150 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Chanterelle, kokt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chanterelle, kokt की 200 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Chanterelle, kokt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chanterelle, kokt की 250 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34535 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर