जानें आपकी थाली में क्या है
शंटेक्लर्क सेब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना छिलके का गूदा, कच्चा
47
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 47 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 11 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.6 µg 1%
- विटामिन C 2.9 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 3.6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.05 mg 0%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.3 g | 11 g | – |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.1 g | 5.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.4 g | 17 g | – |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.5 g | 22 g | – |
| 250 g | 250 g | 118 | 0.6 g | 28 g | – |
शंटेक्लर्क सेब के बारे में सवाल
शंटेक्लर्क सेब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शंटेक्लर्क सेब की 100 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
शंटेक्लर्क सेब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शंटेक्लर्क सेब की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
शंटेक्लर्क सेब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शंटेक्लर्क सेब की 150 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
शंटेक्लर्क सेब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शंटेक्लर्क सेब की 200 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
शंटेक्लर्क सेब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शंटेक्लर्क सेब की 250 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13190 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
