जानें आपकी थाली में क्या है

चनतारेल मशरूम

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

25
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.5 g
कार्ब्स1.8 g
वसा0.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 25 kcal —
  • प्रोटीन 1.5 g 3%
  • कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
  • वसा 0.5 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.5 g 3%
  • फ़ाइबर 3.8 g 14%
  • शर्करा 1.2 g —
  • सोडियम 9 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 5.7 mg 6%
  • विटामिन D 5.3 µg 27%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
  • नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
  • विटामिन B6 0.04 mg 3%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 15 mg 1%
  • आयरन 3.5 mg 19%
  • मैग्नीशियम 13 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 57 mg 5%
  • पोटैशियम 506 mg 11%
  • ज़िंक 0.71 mg 6%
  • कॉपर 0.35 mg 39%
  • मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
  • सेलेनियम 0.65 µg 1%
  • आयोडीन 2.2 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g251.5 g1.8 g0.5 g
50 g50 g120.7 g0.9 g0.3 g
150 g150 g372.2 g2.7 g0.8 g
200 g200 g493 g3.5 g1.1 g
250 g250 g623.7 g4.4 g1.3 g

चनतारेल मशरूम के बारे में सवाल

चनतारेल मशरूम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

चनतारेल मशरूम की 100 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

चनतारेल मशरूम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

चनतारेल मशरूम की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

चनतारेल मशरूम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

चनतारेल मशरूम की 150 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

चनतारेल मशरूम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

चनतारेल मशरूम की 200 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

चनतारेल मशरूम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

चनतारेल मशरूम की 250 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20103 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर