जानें आपकी थाली में क्या है
कैमोमाइल चाय
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबालकर बनाया गया
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 1 kcal —
- प्रोटीन 0 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 0.2 g 0%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.01 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 2 mg 0%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 1 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 0 mg 0%
- पोटैशियम 9 mg 0%
- ज़िंक 0.04 mg 0%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 1 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 2 | 0 g | 0.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 2 | 0 g | 0.4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 3 | 0 g | 0.5 g | 0 g |
कैमोमाइल चाय के बारे में सवाल
कैमोमाइल चाय बनाने का सही तरीका क्या है?
एक कप के लिए लगभग एक चम्मच सूखे फूलों पर उबलता पानी डालें और ढककर 5–10 मिनट रहने दें। फिर छान लें; ढकने से फूलों की खुशबू भाप के साथ कम नहीं उड़ती।
कैमोमाइल चाय ढीले फूलों से बनाएं या टी-बैग से?
दोनों से चाय बन सकती है। ढीले सूखे फूलों में मात्रा और भिगोने का समय अपने हिसाब से रखना आसान है; टी-बैग को कप में डालकर ऊपर से उबलता पानी डालें और पैकेट पर सुझाए समय तक रहने दें।
सूखे कैमोमाइल फूल कैसे रखें?
उन्हें अच्छी तरह बंद डिब्बे में, गर्मी और धूप से दूर रखें। सूखे फूल नमी सोख लें तो उनकी खुशबू और स्वाद जल्दी फीका पड़ सकता है।
क्या कैमोमाइल चाय में कैफीन होता है?
शुद्ध कैमोमाइल चाय में प्राकृतिक रूप से कैफीन नहीं होता, क्योंकि यह चाय की पत्तियों के बजाय कैमोमाइल के फूलों का इन्फ्यूजन है। मिश्रित चाय में दूसरी कैफीन वाली सामग्री हो सकती है।
कैमोमाइल चाय के साथ क्या अच्छा लगता है?
इसका हल्का फूलों-सा स्वाद शहद और नींबू के साथ अच्छा लगता है। ठंडी चाय के लिए इसे थोड़ा गाढ़ा बनाकर बर्फ पर डालें; पुदीने की पत्ती भी ताजगी देती है।
क्या कैमोमाइल चाय से एलर्जी हो सकती है?
हाँ। कैमोमाइल से एलर्जी हो सकती है, खासकर उन लोगों में जिन्हें रैगवीड या इसी परिवार के पौधों से एलर्जी है; पहली बार पीते समय थोड़ी मात्रा लें और प्रतिक्रिया हो तो पीना बंद करें।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2942 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
